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適合男生減肥的幾種運動(dòng)方式有哪些

病情描述:
我是一名男生，我想進(jìn)行減肥，想了解一下適合男生減肥的運動(dòng)方式有哪些呢？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
適合男生減肥的運動(dòng)方式一般有俯臥撐、負重深蹲等。
1.俯臥撐：俯臥撐可以鍛煉腿部、手臂、胸部、肩部還有腹部的肌肉，適合男生減肥時(shí)進(jìn)行鍛煉。
2.負重深蹲：負重深蹲可以幫助男生強壯腿部肌肉，使腿部的肌肉更加結實(shí)，腹部的肌肉也可以得到很好的鍛煉，適合男生減肥時(shí)鍛煉鍛煉。
男生還可以通過(guò)抽脂的方式達到快速減肥的效果。
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