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跑步一小時(shí)能瘦多少斤

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式減肥,不知道每天堅持跑步一小時(shí)能夠瘦多少斤?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步一小時(shí)能瘦多少斤通常沒(méi)有具體的數量。
跑步具有一定的減肥效果,但是跑步一小時(shí)能瘦多少斤,沒(méi)有具體的數量,因為每個(gè)人的體質(zhì)不同,跑步的快慢不同,所以消耗的脂肪多少也不同。除了需要運動(dòng)以外,還需要適當的控制飲食,否則可能也會(huì )影響跑步的效果。
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