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跳繩一個(gè)月能瘦多少斤

病情描述:
我的身體比較肥胖,想要通過(guò)跳繩的方式瘦身,請問(wèn)跳繩一個(gè)月能瘦多少斤?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跳繩一個(gè)月一般能瘦1~2斤左右。具體分析如下:
愛(ài)美者通過(guò)跳繩一般能夠達到比較好的瘦身效果,因為在跳繩的過(guò)程中需要不停地跳躍,在跳躍的過(guò)程中能夠在一定程度上將多余的熱量以及脂肪燃燒掉,從而能夠達到瘦身的作用。如果愛(ài)美者能夠每天堅持跳繩30分鐘左右,并且能夠堅持一個(gè)月,一般能瘦1~2斤左右。
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