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腹部肥胖怎么運動(dòng)減肥

病情描述:
我的腹部比較肥胖,想通過(guò)運動(dòng)的方式減肥,不知道腹部肥胖怎么運動(dòng)減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下,腹部肥胖可以通過(guò)游泳減肥,也可以通過(guò)做卷腹運動(dòng)減肥。具體分析如下:
1.游泳:在游泳的時(shí)候一般都會(huì )收緊腹部核心,通常是有利于幫助腹部的脂肪燃燒。
2.卷腹運動(dòng):卷腹運動(dòng)是一種主要可用于減少腹部脂肪的運動(dòng),所以腹部肥胖也可以通過(guò)做卷腹運動(dòng)減肥。
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