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做哪些運動(dòng)可以快速減肥

病情描述:
身體內的脂肪比較多，想要短時(shí)間內減肥，所以想了解哪些運動(dòng)可以快速減肥？
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
正常情況下，慢跑、快走等運動(dòng)可以比較快速減肥。具體分析如下：
1.慢跑：慢跑是一種常見(jiàn)的運動(dòng)項目，在走路的時(shí)候，可能會(huì )導致全身的肌肉處于緊繃狀態(tài)，促進(jìn)體內的脂肪燃燒，從而達到減肥效果。
2.快走：快走是利用全身的力量走路，能夠加快新陳代謝的速度，從而達到減肥的效果。
如果愛(ài)美人士想要快速減肥，還可以去醫院做吸脂手術(shù)，快速將多余脂肪排出體外。
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