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跳繩能減肚子上和腰部的贅肉嗎

病情描述:
最近看見(jiàn)朋友在跳繩減肥,想要知道減肥能減肚子上的贅肉和腰部上的贅肉嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
跳繩一般能減肚子上和腰部的贅肉。
跳繩的時(shí)候一般全身的新陳代謝都會(huì )加快,所以跳繩不僅能減肚子和腰部的贅肉,而且還可以減全身的脂肪。
跳繩屬于一項有氧運動(dòng),如果只是偶爾跳一次,一般不會(huì )有明顯的效果,如果想要達到理想的效果,一定要長(cháng)期堅持。
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