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跑步能減脂嗎

病情描述:
我想通過跑步的方式減脂,不知道有沒有效果,我想了解一下跑步能減脂嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步一般能減脂。
跑步時,身體的血液循環(huán)會加速,從而使新陳代謝增加,消耗身體中大量的能量,燃燒體內(nèi)的脂肪,從而達(dá)到減脂的效果。而且在跑步時,有利于糖原的分解,可以避免大量脂肪沉積在身體中,也有助于身體減脂。因此,跑步一般能減脂。
如果想要快速減肥,可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)、注射瘦身針等方式使體內(nèi)的脂肪減少,達(dá)到減肥的效果。
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