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跑步能減脂嗎

病情描述:
我想通過(guò)跑步的方式減脂,不知道有沒(méi)有效果,我想了解一下跑步能減脂嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
跑步一般能減脂。
跑步時(shí),身體的血液循環(huán)會(huì )加速,從而使新陳代謝增加,消耗身體中大量的能量,燃燒體內的脂肪,從而達到減脂的效果。而且在跑步時(shí),有利于糖原的分解,可以避免大量脂肪沉積在身體中,也有助于身體減脂。因此,跑步一般能減脂。
如果想要快速減肥,可以去正規的醫美機構進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)、注射瘦身針等方式使體內的脂肪減少,達到減肥的效果。
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