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每天走路多少公里才可以減肥

病情描述:
我的身材特別胖,特別想要減肥,請問(wèn)每天走路多少公里才可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
一般情況下每天需要走路6-8公里,才可以達到減肥的效果。
通常每天人體的攝入熱量比較多,只有消耗的熱量大于所攝入的熱量,才可以達到減肥的效果。所以需要每天堅持走6-8公里才可以消耗體內當中的熱量,使體內的脂肪逐漸燃燒,達到減肥的效果。但是需要長(cháng)時(shí)間的堅持,如果想要快速的進(jìn)行減肥,一般可以通過(guò)注射瘦身針的方式來(lái)進(jìn)行治療,也能夠有效的達到滿(mǎn)意的效果。
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