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平板支撐減肥效果好嗎

病情描述:
我男朋友比較胖,聽(tīng)說(shuō)做平板支撐可以減肥,想問(wèn)一下平板支撐減肥效果好嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
平板支撐減肥效果正常情況下比較好。
平板支撐是一種常見(jiàn)的運動(dòng),都需要利用腳尖以及手臂部位將機體支撐起來(lái),能夠促進(jìn)體內脂肪的燃燒,還能夠達到減肥的效果,所以效果比較好。
但是平板支撐減肥的時(shí)間比較長(cháng),如果簡(jiǎn)單快速達到減肥效果,可以通過(guò)無(wú)創(chuàng )溶脂術(shù)改善。
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