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為什么運動(dòng)減肥看著(zhù)瘦了體重沒(méi)減

病情描述:
最近一段時(shí)間我運動(dòng)減肥了，從外形上看著(zhù)瘦了，但是體重沒(méi)減是什么原因？
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
運動(dòng)減肥看著(zhù)瘦了體重沒(méi)減可能是因為肌肉緊實(shí)，脂肪代謝與生成達到了平衡。
1.肌肉緊實(shí)：運動(dòng)減肥是比較健康的減肥方式，并不會(huì )傷害到人體的體質(zhì)，在運動(dòng)的過(guò)程中能夠燃燒脂肪，能夠使肌肉變得緊實(shí)，但沒(méi)有影響到整體的體重，所以會(huì )看著(zhù)瘦了但體重沒(méi)減。
2.脂肪代謝與生成達到平衡：如果在運動(dòng)減肥的過(guò)程中沒(méi)有控制好飲食，依然吃了高熱量高油脂的食物，雖然肌肉變得緊實(shí)了，但是脂肪代謝與生成達到了平衡，所以看著(zhù)瘦了但體重沒(méi)減。
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