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人偏瘦,怎么調理能長(cháng)胖

病情描述:
我人偏瘦,但是不想太瘦,感覺(jué)太瘦不好看,想問(wèn)下怎么調理能長(cháng)胖。
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
一般情況下,人偏瘦,適量運動(dòng)、中藥調理能長(cháng)胖。具體內容如下:
1.日常習慣:盡量避免熬夜,熬夜會(huì )讓身體內分泌系統紊亂,長(cháng)時(shí)間的消耗脂肪,而且身體免疫力下降,不會(huì )長(cháng)胖,還有可能疾病侵襲。建議保持適量體育運動(dòng),如游泳、跑步、騎自行車(chē)等。
2.中藥調理:可以通過(guò)中藥調理脾胃功能,如黃芪建中丸、香砂六君丸,避免食物的消化和吸收不充分。
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