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怎么減肚子上的肉

病情描述:
我肚子上的贅肉很多，有兩層游泳圈，很煩人，請問(wèn)如何有效減掉肚子上的贅肉呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
一般情況下，愛(ài)美者有效減脂可以通過(guò)有氧運動(dòng)、抽脂手術(shù)等手段來(lái)達到目的。
1.有氧運動(dòng)：有氧運動(dòng)具體包括練習瑜伽、跑步、跳操、爬山、游泳、蹬自行車(chē)、跳繩等，可以快速促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，燃燒體內的脂肪。
2.抽脂手術(shù)：抽脂手術(shù)一般指吸脂術(shù)，是在皮膚上切小口，使用器械抽吸皮下脂肪層中的脂肪碎塊來(lái)減少身體脂肪，從而達到體態(tài)整形效果，有效減掉肚子上的贅肉。
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