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怎么去濕熱

病情描述:
我最近感覺(jué)身體老是發(fā)熱、食欲也變差了,他們說(shuō)我是濕熱太重,請問(wèn)怎么去濕熱呢?
共1個(gè)回答
王強 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
濕熱,中醫的學(xué)術(shù)名詞,常見(jiàn)去濕熱的辦法主要有控制飲食、運動(dòng)鍛煉等。
1.控制飲食:濕熱患者通常是體內濕氣和熱氣過(guò)多,導致出現身體發(fā)熱、頭重腳輕、尿頻尿急、食欲下降等癥狀。在飲食上需忌生冷、油膩的食物,如生腌、肥肉等,多吃新鮮的水果蔬菜,補充維生素,如獼猴桃、黃瓜、冬瓜等,還要嚴格控制抽煙喝酒的情況。
2.運動(dòng)鍛煉:濕熱證中熱往往伴隨著(zhù)濕,而日常鍛煉運動(dòng)出汗是較好去除濕熱的方法,通過(guò)加速新陳代謝循環(huán),身體中的濕氣和熱氣會(huì )隨著(zhù)汗水而排出體外。
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