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運動(dòng)完吃飯會(huì )發(fā)胖嗎

病情描述:
我最近在運動(dòng)減肥，但是一運動(dòng)就餓，想問(wèn)問(wèn)運動(dòng)完吃飯會(huì )胖嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
一般情況下，運動(dòng)完吃飯會(huì )不會(huì )發(fā)胖取決于進(jìn)食的種類(lèi)。
運動(dòng)時(shí)會(huì )消耗人體能量、脂肪，有一定瘦身效果。如果在運動(dòng)后，吃蔬菜、水果等清淡食物，一般不會(huì )發(fā)胖；但是，如果運動(dòng)后，機體攝入了大量的油膩、高熱量的食物，可能會(huì )導致脂肪堆積，導致機體肥胖。所以，運動(dòng)完吃飯會(huì )不會(huì )發(fā)胖取決于進(jìn)食的種類(lèi)。如果有減肥的需要，建議清淡飲食，不要攝入過(guò)多高脂肪、高熱量的食物，如果不想通過(guò)運動(dòng)、節食減肥，還可去正規美容整形醫院，通過(guò)抽脂術(shù)達到減肥、瘦身的效果。
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