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香蕉蘋(píng)果牛奶榨汁功效與作用

病情描述:
香蕉蘋(píng)果牛奶榨汁功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉蘋(píng)果牛奶榨汁功效與作用可以促進(jìn)促進(jìn)消化、容養生、舒緩壓力及提高免疫力等。
1.促進(jìn)消化：蘋(píng)果和香蕉含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數，改善便秘問(wèn)題。牛奶中的乳酸菌也有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。
2.美容養生、舒緩壓力：牛奶和香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，具有天然保濕效果，易被機體吸收，可以柔化干燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。
3.提高免疫力：蘋(píng)果和香蕉含有豐富的維生素C和其他營(yíng)養物質(zhì)，有助于提高免疫力。
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