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益生菌可以長(cháng)期吃嗎

病情描述:
益生菌可以長(cháng)期吃嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

益生菌通?？梢蚤L(cháng)期服用，但需根據個(gè)體健康狀況調整使用周期。益生菌主要用于調節腸道菌群平衡，對維持消化系統健康有一定幫助。

健康人群在醫生指導下長(cháng)期服用益生菌通常較為安全，有助于改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增強消化功能。部分益生菌制劑含有乳桿菌、雙歧桿菌等活性菌株，能夠抑制有害菌繁殖，促進(jìn)營(yíng)養物質(zhì)吸收。日常飲食中適量補充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶、泡菜等，也可達到類(lèi)似效果。長(cháng)期使用期間建議定期評估腸道功能，避免產(chǎn)生依賴(lài)性。

存在免疫功能缺陷或嚴重腸道疾病的患者需謹慎長(cháng)期使用益生菌。某些特殊情況下可能出現菌群移位或過(guò)度增殖風(fēng)險，如短腸綜合征患者使用益生菌可能引發(fā)細菌過(guò)度生長(cháng)。接受免疫抑制治療的人群長(cháng)期服用可能增加感染概率。使用過(guò)程中如出現腹脹、腹瀉加重等異常反應應及時(shí)停用并就醫。

選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)應注意菌株特異性，不同菌株對應不同健康需求。服用期間避免與抗生素同時(shí)使用，需間隔兩小時(shí)以上。儲存時(shí)應按說(shuō)明書(shū)要求冷藏保存活性菌株。建議每使用三個(gè)月后暫停一段時(shí)間，通過(guò)飲食調節維持菌群平衡，必要時(shí)在醫生指導下重新評估補充需求。

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