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苦丁茶的副作用有哪些

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苦丁茶的副作用有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

苦丁茶可能引起胃腸不適、失眠、低血糖、過(guò)敏反應等副作用,飲用時(shí)需根據體質(zhì)調整用量。

1、胃腸不適

苦丁茶含鞣酸等成分可能刺激胃腸黏膜,空腹飲用易導致腹痛或腹瀉,胃腸功能弱者建議餐后少量飲用。

2、失眠

茶葉中咖啡因含量較高可能影響睡眠質(zhì)量,敏感人群應避免午后飲用,可改用低咖啡因茶類(lèi)替代。

3、低血糖

苦丁茶多糖成分可能增強胰島素敏感性,糖尿病患者飲用時(shí)需密切監測血糖,避免與降糖藥同服。

4、過(guò)敏反應

部分人群對茶多酚等成分過(guò)敏,可能出現皮膚瘙癢或皮疹,初次飲用建議少量測試。

特殊人群飲用苦丁茶前建議咨詢(xún)醫師,日常飲用每日不超過(guò)3克,避免長(cháng)期連續飲用同一品種茶葉。

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