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肩周炎動(dòng)作自愈方法是什么

病情描述:
肩周炎動(dòng)作自愈方法是什么
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

肩周炎可通過(guò)熱敷、拉伸鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節勞損、姿勢不良、外傷、退行性病變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或熱水袋對肩部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日可重復進(jìn)行，注意溫度避免燙傷。

2、拉伸鍛煉

進(jìn)行鐘擺運動(dòng)、爬墻練習等肩關(guān)節活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍。鍛煉應循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力導致?lián)p傷。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。藥物需在醫生指導下使用。

4、物理治療

通過(guò)超聲波、電療等物理治療方法，改善局部血液循環(huán)，緩解粘連。需在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行。

日常注意保持正確姿勢，避免肩部受涼和過(guò)度勞累，癥狀持續不緩解建議及時(shí)就醫。

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