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桂圓干上火嗎

病情描述:
桂圓干上火嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

桂圓干可能引起上火,主要表現為口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀,過(guò)量食用或體質(zhì)偏熱者更易發(fā)生。

1、含糖量高

桂圓干糖分濃縮,過(guò)量攝入會(huì )加重脾胃負擔,可能誘發(fā)虛火上升。建議每日食用不超過(guò)15顆,搭配菊花茶等清熱飲品。

2、溫補特性

中醫認為桂圓性溫,體質(zhì)陰虛火旺者食用后易出現口腔潰瘍等上火癥狀??膳浜习俸?、銀耳等滋陰食材平衡熱性。

3、加工方式

硫磺熏制的劣質(zhì)桂圓干會(huì )刺激黏膜,導致咽喉不適。應選擇無(wú)添加的自然晾曬產(chǎn)品,食用前充分清洗浸泡。

4、個(gè)體差異

糖尿病患者、濕熱體質(zhì)人群對桂圓干的反應更明顯,可能出現便秘、痤瘡加重等癥狀,這類(lèi)人群需嚴格控制攝入量。

建議根據自身體質(zhì)適量食用桂圓干,搭配涼性水果如梨子、西瓜等,出現明顯上火癥狀時(shí)應暫停食用并多飲水。

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