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痰濕體質(zhì)的癥狀和治療

病情描述:
痰濕體質(zhì)的癥狀和治療
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

痰濕體質(zhì)常見(jiàn)癥狀有身體困重、痰多黏稠、胸悶腹脹、舌苔厚膩等，可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)干預、中藥治療等方式改善。痰濕體質(zhì)多與脾胃運化失常、水濕停滯有關(guān)，長(cháng)期未干預可能誘發(fā)高脂血癥、代謝綜合征等疾病。

1、身體困重

痰濕阻滯氣機可導致肢體沉重乏力，晨起明顯且活動(dòng)后不緩解。日?？捎密蜍?5克、薏苡仁30克煮粥食用，避免久坐久臥。若伴隨下肢水腫，可能與慢性心力衰竭有關(guān)，可遵醫囑使用參苓白術(shù)顆粒、香砂六君丸等健脾化濕藥物。

2、痰多黏稠

喉間痰液量多色白質(zhì)黏，咳嗽時(shí)咯痰不暢。建議用陳皮10克代茶飲，忌食肥甘厚味。若痰黃稠伴發(fā)熱，需考慮支氣管炎可能，可使用橘紅痰咳顆粒、二陳丸等化痰藥物，必要時(shí)聯(lián)合抗生素治療。

3、胸悶腹脹

脘腹痞滿(mǎn)伴食欲減退，進(jìn)食后加重?？砂茨χ须?、足三里穴位，飲食選用山藥、白扁豆等健脾食材。若持續腹脹合并便秘，可能與功能性消化不良相關(guān)，需在醫生指導下使用保和丸、枳實(shí)導滯丸等消導化積藥物。

4、舌苔厚膩

舌體胖大邊有齒痕，苔白膩或黃膩。每日可用藿香10克、佩蘭10克泡水代茶，避免生冷飲食。若舌苔黃膩伴口苦，需警惕肝膽濕熱，可選用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒等清熱利濕制劑。

5、頭面油膩

頭皮及顏面油脂分泌旺盛，頭發(fā)易黏膩。建議每周2-3次用側柏葉30克煎水洗頭，飲食減少油炸食品攝入。若伴痤瘡紅腫，可能與內分泌失調有關(guān)，可外用清熱暗瘡片，內服丹參酮膠囊調節皮脂代謝。

痰濕體質(zhì)者需長(cháng)期堅持低鹽低脂飲食，每日食用冬瓜、赤小豆等利水食材，配合八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)。每周進(jìn)行3-5次30分鐘快走或游泳，以微微汗出為度。避免居住潮濕環(huán)境，夏季不可過(guò)度使用空調。定期監測血壓、血糖等指標，若出現持續頭暈、口渴等表現應及時(shí)就醫排查代謝性疾病。

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