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西瓜的功效與作用及禁忌

患者：男，43歲

病情描述:
西瓜的功效與作用及禁忌
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫等功效，適合多數人群適量食用。

西瓜含有豐富的水分和維生素C，能夠幫助補充體液、緩解口渴，適合高溫環(huán)境下出汗較多的人群。其中的鉀元素有助于調節體內電解質(zhì)平衡，減少水腫現象。西瓜還含有番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，有助于減少自由基對細胞的損害。但西瓜含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。胃腸功能較弱者空腹大量食用可能引發(fā)腹脹或腹瀉。腎功能不全者過(guò)量攝入可能加重腎臟負擔。

食用西瓜時(shí)建議選擇成熟度適中的果實(shí)，避免食用過(guò)量或與寒涼食物同食。特殊人群應在醫生指導下調整飲食結構。

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