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百香果皮泡水喝的功效

患者：男，55歲

病情描述:
百香果皮泡水喝的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

百香果皮泡水喝有助于抗氧化、促進(jìn)消化、改善睡眠、調節血糖，適合適量飲用。

1、抗氧化

百香果皮富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除體內自由基，延緩細胞衰老，建議搭配溫水沖泡避免高溫破壞活性成分。

2、促進(jìn)消化

果皮中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹便秘，胃腸功能較弱者需控制飲用量。

3、改善睡眠

含有的哈曼生物堿具有輕微鎮靜作用，睡前飲用溫熱果皮水可能幫助放松神經(jīng)。

4、調節血糖

部分研究表明其活性成分能抑制糖分吸收，糖尿病患者飲用前應咨詢(xún)醫生。

建議選用無(wú)霉變、無(wú)農藥殘留的果皮，每日飲用不超過(guò)500毫升，避免空腹飲用刺激胃腸。

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