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百香果怎么泡水喝

患者：男，42歲

病情描述:
百香果怎么泡水喝
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

百香果泡水主要有直接切開(kāi)沖泡、搭配蜂蜜調味、冷藏后飲用、混合其他水果四種方式。

1、直接沖泡

將百香果對半切開(kāi)，用勺子挖出果肉放入杯中，加入溫水沖泡即可，適合喜歡原味的人群。

2、蜂蜜調味

在百香果果肉中加入適量蜂蜜攪拌，可中和酸味，糖尿病患者應控制蜂蜜用量。

3、冷藏飲用

沖泡好的百香果水冷藏后口感更清爽，胃腸功能較弱者建議放置至常溫再飲用。

4、水果混合

可搭配檸檬片、薄荷葉等增加風(fēng)味，對相關(guān)食材過(guò)敏者應避免添加。

建議選擇表皮皺縮的成熟百香果，沖泡時(shí)水溫不宜過(guò)高以免破壞營(yíng)養成分，每日飲用不宜過(guò)量。

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