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蛋白質(zhì)粉能天天喝嗎

患者：女，60歲

病情描述:
蛋白質(zhì)粉能天天喝嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蛋白質(zhì)粉可以適量天天喝，但需根據個(gè)體需求調整攝入量，過(guò)量可能增加肝腎負擔。

1、健康人群

日常飲食均衡者可無(wú)須額外補充蛋白質(zhì)粉，優(yōu)先通過(guò)肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等天然食物獲取蛋白質(zhì)。

2、特殊需求

健身增肌、術(shù)后恢復等蛋白質(zhì)需求增加人群，可在醫生或營(yíng)養師指導下每日補充適量蛋白質(zhì)粉。

3、慢性疾病

腎功能不全、肝病患者需嚴格限制蛋白質(zhì)攝入，擅自長(cháng)期服用蛋白質(zhì)粉可能加重病情。

4、過(guò)敏風(fēng)險

乳糖不耐受或大豆蛋白過(guò)敏者應選擇水解蛋白配方，避免引發(fā)腹脹、皮疹等過(guò)敏反應。

建議通過(guò)膳食評估確定蛋白質(zhì)缺口，選擇正規廠(chǎng)家產(chǎn)品，避免與高溫飲料混合沖調影響吸收。

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