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干桂圓的功效與作用

患者：男，45歲

病情描述:
干桂圓的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

干桂圓具有補血安神、健脾益智、緩解疲勞、改善記憶等功效，適合氣血不足、失眠健忘、體質(zhì)虛弱者適量食用。

1、補血安神

干桂圓含鐵量較高，有助于改善缺鐵性貧血，其含有的皂苷類(lèi)成分可調節神經(jīng)系統，緩解心悸失眠癥狀。

2、健脾益智

干桂圓能促進(jìn)消化液分泌，改善脾胃虛弱引起的食欲不振，所含膽堿和核黃素對兒童智力發(fā)育有一定幫助。

3、緩解疲勞

干桂圓中豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補充能量，適合體力消耗過(guò)大或腦力工作者作為天然能量補充來(lái)源。

4、改善記憶

干桂圓中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用，可減少腦細胞氧化損傷，對中老年人記憶力減退有輔助改善效果。

建議每日食用量控制在10-15顆，糖尿病患者慎食，食用后出現口干咽痛等上火癥狀時(shí)應減量或停用。

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