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老人家便秘怎么調理

患者:女,54歲

病情描述:
老人家便秘怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

老人家便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、定時(shí)排便、藥物輔助等方式調理。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、腸道功能減退、藥物副作用等原因引起。

1、飲食調整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果,每日飲水不少于1500毫升,避免辛辣刺激食物。

2、適度運動(dòng)

根據身體情況選擇散步、太極拳等低強度活動(dòng),每天堅持30分鐘,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),臥床老人可進(jìn)行腹部按摩。

3、定時(shí)排便

培養晨起或餐后2小時(shí)內排便習慣,保持如廁環(huán)境舒適,避免久坐久蹲,必要時(shí)使用腳凳抬高下肢。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物,避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

建議記錄排便日記監測改善情況,若出現便血、體重下降等報警癥狀應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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