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每日大便量少怎么辦

患者:女,43歲

病情描述:
每日大便量少怎么辦
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葛劍 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

每日大便量少可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、適度運動(dòng)和藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維不足、飲水過(guò)少、腸道蠕動(dòng)減弱、腸道疾病等原因引起。

1、調整飲食結構

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助增加大便體積。避免過(guò)多攝入精制碳水化合物和低纖維食物。

2、增加水分攝入

每日飲用足夠水分有助于軟化大便,建議少量多次飲水,每日飲水量保持在1500-2000毫升。水分不足會(huì )導致大便干硬、排便困難。

3、適度運動(dòng)

規律的有氧運動(dòng)如快走、慢跑等可以刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能,建議每日保持適量運動(dòng)。

4、藥物治療

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān),表現為排便困難、腹脹等癥狀??勺襻t囑使用乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等緩瀉劑。

建議養成定時(shí)排便習慣,避免過(guò)度用力排便,若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。

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