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哪種茶喝了能減肥

患者：男，52歲

病情描述:
哪種茶喝了能減肥
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等茶飲可能有助于減肥，也可以遵醫囑使用奧利司他、西布曲明、利拉魯肽等藥物。建議在醫生指導下合理選擇茶飲和藥物，配合飲食控制和運動(dòng)。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪分解代謝，適量飲用有助于控制體重。

2、烏龍茶

烏龍茶中的茶多酚和茶黃素能抑制脂肪吸收，半發(fā)酵工藝使其性質(zhì)溫和不易傷胃。

3、普洱茶

普洱茶富含茶褐素和益生菌，能調節腸道菌群，減少脂肪在腸道的吸收。

4、荷葉茶

荷葉中的生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)具有利尿消腫作用，可輔助減輕水鈉潴留型肥胖。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑，能減少膳食中脂肪的吸收，適用于飲食控制不佳的肥胖患者。

2、西布曲明

中樞食欲抑制劑，通過(guò)增加飽腹感減少進(jìn)食量，需在醫生嚴格監督下使用。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并調節血糖，適用于合并糖尿病的肥胖患者。

4、二甲雙胍

改善胰島素抵抗，減少內臟脂肪堆積，對代謝綜合征患者有輔助減重效果。

飲茶減肥需長(cháng)期堅持并配合低熱量飲食，避免空腹飲用濃茶，胃腸功能紊亂者應謹慎選擇茶品種類(lèi)。

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