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女人吃什么可補氣血

患者：女，53歲

病情描述:
女人吃什么可補氣血
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、八珍顆粒、當歸補血口服液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，能夠有效補充血液中的鐵儲備。

3、黑芝麻

黑芝麻含鐵量高，同時(shí)富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善血液循環(huán)。

4、桂圓

桂圓具有補血安神功效，含有葡萄糖、蔗糖及多種維生素，適合氣血兩虛者食用。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當歸等成分，具有益氣養血功效，用于氣血不足導致的乏力倦怠。

3、八珍顆粒

由四物湯和四君子湯組成，能氣血雙補，改善面色蒼白、月經(jīng)量少等問(wèn)題。

4、當歸補血口服液

以當歸、黃芪為主藥，專(zhuān)治血虛萎黃，對產(chǎn)后氣血虧虛效果顯著(zhù)。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，避免過(guò)度節食，經(jīng)期后及產(chǎn)后應特別注意營(yíng)養補充，長(cháng)期氣血不足需及時(shí)就醫排查病因。

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