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曬青茶的功效和作用

患者:男,48歲

病情描述:
曬青茶的功效和作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

曬青茶具有抗氧化、提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助降脂等功效,適合日常適量飲用以幫助改善健康狀態(tài)。

1、抗氧化

曬青茶富含茶多酚和兒茶素,能清除體內自由基,延緩細胞衰老,對預防心血管疾病有一定幫助。

2、提神醒腦

茶葉中的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統,提高注意力和工作效率,適合疲勞時(shí)飲用。

3、促進(jìn)消化

茶多酚能刺激胃液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),緩解飯后飽脹感,但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。

4、輔助降脂

茶黃素可抑制膽固醇吸收,配合運動(dòng)能改善血脂代謝,需長(cháng)期飲用才能顯現效果。

建議每日飲用不超過(guò)3杯,避免睡前飲用影響睡眠,胃寒體質(zhì)者可搭配少量生姜調節。

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