国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

石斛的吃法是怎樣的

患者:女,63歲

病情描述:
石斛的吃法是怎樣的
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

石斛的食用方法主要有鮮品嚼服、干品煎煮、燉湯煲粥、打粉沖服等。建議根據個(gè)人體質(zhì)和需求選擇合適方式,脾胃虛寒者應減少生食。

1、鮮品嚼服

新鮮石斛洗凈后可直接咀嚼食用,每日10-20克為宜,黏液質(zhì)可滋養胃陰,適合咽干口燥人群。

2、干品煎煮

干石斛切片后水煎30分鐘飲用,成人每日6-12克,傳統用法多用于陰虛發(fā)熱癥狀調理。

3、燉湯煲粥

與瘦肉、雞肉或粳米同燉,高溫可使多糖類(lèi)成分溶出,增強免疫調節作用,建議每周食用2-3次。

4、打粉沖服

低溫烘焙后研磨成粉,每次3克溫水送服,生物堿成分更易吸收,但需注意防潮保存。

石斛性微寒,長(cháng)期食用需配伍枸杞、紅棗等溫補食材,慢性病患者使用前應咨詢(xún)中醫師。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>