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適合減肥早餐吃的食物

患者：男，65歲

病情描述:
適合減肥早餐吃的食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現減肥需求，可以適量吃燕麥片、雞蛋、西藍花、希臘酸奶等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠幫助維持肌肉量，同時(shí)提供長(cháng)時(shí)間的飽腹感。

3、西藍花

西藍花熱量低且富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、希臘酸奶

希臘酸奶蛋白質(zhì)含量高，有助于控制食欲，同時(shí)提供必要的鈣質(zhì)。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收，適合肥胖患者使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于糖尿病治療，但也可用于肥胖患者，幫助控制體重。

3、利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，能夠抑制食欲，減少食物攝入。

減肥期間應保持均衡飲食，適量運動(dòng)，避免過(guò)度節食或依賴(lài)藥物，建議在醫生指導下制定個(gè)性化減肥計劃。

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