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晚上可以灸艾灸嗎

患者：女，45歲

病情描述:
晚上可以灸艾灸嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

晚上可以灸艾灸，但需避開(kāi)睡前1小時(shí)及空腹狀態(tài)，最佳時(shí)段為晚飯后1-2小時(shí)，避免影響睡眠或引發(fā)低血糖。

1、時(shí)段選擇

建議在晚飯后1-2小時(shí)進(jìn)行，此時(shí)胃腸消化活動(dòng)平穩，氣血運行較旺盛，艾灸效果更佳。

2、禁忌時(shí)段

睡前1小時(shí)內不宜艾灸，溫熱刺激可能導致神經(jīng)興奮性增高，影響入睡質(zhì)量。

3、體質(zhì)考量

陰虛火旺者夜間艾灸易加重口干、盜汗等癥狀，建議改在上午陽(yáng)氣升發(fā)時(shí)段操作。

4、穴位選擇

夜間宜選足三里、涌泉等滋陰穴位，避免大椎、命門(mén)等升陽(yáng)穴位，防止陽(yáng)氣過(guò)亢。

艾灸后建議飲用溫水，2小時(shí)內避免洗澡吹風(fēng)，陰虛體質(zhì)者可配合按壓太溪穴平衡陰陽(yáng)。

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