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烏龍茶作用與功效

患者：女，43歲

病情描述:
烏龍茶作用與功效
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

烏龍茶具有提神醒腦、促進(jìn)消化、輔助調節血脂、抗氧化等作用與功效。

1、提神醒腦

烏龍茶含有咖啡因和茶多酚，能刺激中樞神經(jīng)系統，幫助緩解疲勞。適合工作學(xué)習時(shí)飲用，但避免睡前飲用以免影響睡眠。

2、促進(jìn)消化

茶多酚可刺激胃液分泌，加速脂肪分解，緩解油膩飲食后的腹脹感。建議餐后1小時(shí)飲用，胃腸潰瘍患者慎用。

3、調節血脂

烏龍茶中的茶黃素能抑制膽固醇吸收，有助于改善高脂血癥。需配合飲食控制和運動(dòng)，不能替代藥物治療。

4、抗氧化

茶多酚可清除自由基，延緩細胞衰老。長(cháng)期適量飲用有助于增強免疫力，建議每日不超過(guò)500毫升。

飲用烏龍茶宜選擇80-90℃水溫沖泡，避免空腹飲用，慢性病患者應咨詢(xún)醫生后適量飲用。

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