国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

月經(jīng)痛經(jīng)怎樣緩解

患者：女，35歲

病情描述:
月經(jīng)痛經(jīng)怎樣緩解
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物止痛、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，可重復進(jìn)行。

2、藥物止痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用。嚴重痛經(jīng)可考慮口服短效避孕藥調節激素水平。

3、調整飲食

經(jīng)期避免生冷刺激性食物，適量補充溫性食材如紅糖姜茶、桂圓紅棗。增加歐米伽3脂肪酸攝入有助于減輕炎癥反應。

4、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動(dòng)導致疲勞，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。

若痛經(jīng)伴隨月經(jīng)量異?；虺掷m加重，建議婦科就診排除器質(zhì)性疾病。日常保持規律作息，經(jīng)期注意腹部保暖。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>