国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么去濕氣比較好

患者:男,48歲

病情描述:
怎么去濕氣比較好
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

濕氣重可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、中醫調理、改善居住環(huán)境等方式改善。濕氣重可能與脾虛、環(huán)境潮濕、不良飲食習慣、代謝異常等因素有關(guān)。

1、調整飲食

減少生冷油膩食物攝入,適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、增加運動(dòng)

通過(guò)快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗,加速水液代謝,建議每周保持規律運動(dòng)習慣。

3、中醫調理

脾虛濕盛者可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、平胃散、香砂六君丸等中藥方劑,艾灸足三里等穴位也有助健脾化濕。

4、改善環(huán)境

保持居所通風(fēng)干燥,使用除濕機控制濕度在60%以下,潮濕天氣減少外出,衣物被褥及時(shí)烘干。

長(cháng)期濕氣重伴隨食欲不振、關(guān)節沉重等癥狀時(shí)建議就醫,日??膳浜吓菽_、穴位按摩等輔助調理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>