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怎樣讓指甲長(cháng)得快

患者：女，29歲

病情描述:
怎樣讓指甲長(cháng)得快
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

促進(jìn)指甲生長(cháng)的方法有均衡營(yíng)養、局部護理、適度按摩、避免損傷。

1、均衡營(yíng)養

攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、鋅的食物有助于指甲基質(zhì)合成，如雞蛋、胡蘿卜、牡蠣。

2、局部護理

保持甲床濕潤可減少開(kāi)裂，使用含尿素成分的護甲霜，避免頻繁接觸化學(xué)洗滌劑。

3、適度按摩

每日輕柔按摩甲周皮膚可促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合維生素E油效果更佳。

4、避免損傷

減少美甲頻率，修剪時(shí)預留1-2毫米白邊，撕咬倒刺可能導致甲床永久性損傷。

指甲生長(cháng)速度受年齡、季節影響較大，冬季可佩戴棉質(zhì)手套保暖，持續甲板變薄或分層需排查甲癬等病理性因素。

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