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兩歲寶寶一天吃幾頓飯

患者：男，30歲

病情描述:
兩歲寶寶一天吃幾頓飯
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

兩歲寶寶一般一天吃3頓正餐加2-3次點(diǎn)心，具體安排需結合寶寶活動(dòng)量、生長(cháng)發(fā)育需求及個(gè)體消化能力調整。

1、正餐安排

早餐、午餐、晚餐需包含主食、優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，每餐間隔3-4小時(shí)，建議家長(cháng)固定進(jìn)餐時(shí)間幫助建立規律飲食習慣。

2、點(diǎn)心補充

上下午各安排1次健康點(diǎn)心，如無(wú)糖酸奶、蒸南瓜或香蕉，家長(cháng)需控制分量避免影響正餐食欲，避免高糖高鹽零食。

3、食量調整

根據寶寶體重增長(cháng)曲線(xiàn)動(dòng)態(tài)調整，生長(cháng)加速期可增加半份主食或點(diǎn)心，家長(cháng)需觀(guān)察進(jìn)食信號避免強迫喂養。

4、進(jìn)食環(huán)境

使用兒童餐椅集中進(jìn)餐，避免追喂或邊玩邊吃，家長(cháng)需示范細嚼慢咽，每餐時(shí)間控制在20-30分鐘內。

注意提供手指食物鍛煉自主進(jìn)食能力，定期監測身高體重，出現持續拒食或生長(cháng)遲緩應及時(shí)就醫評估。

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