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蒙牛純牛奶的營(yíng)養價(jià)值

患者：女，32歲

病情描述:
蒙牛純牛奶的營(yíng)養價(jià)值
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蒙牛純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素B2和維生素D等營(yíng)養素，主要營(yíng)養價(jià)值包括提供生長(cháng)發(fā)育所需原料、促進(jìn)骨骼健康、維持神經(jīng)系統功能和參與能量代謝。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

每100毫升含3.2克完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，生物利用度高，有助于組織修復和免疫調節。

2、鈣元素

鈣含量達到110毫克/100毫升，配合天然乳糖和維生素D促進(jìn)吸收，對兒童骨骼發(fā)育和預防骨質(zhì)疏松具有重要作用。

3、維生素B2

核黃素含量約0.15毫克/100毫升，參與體內氧化還原反應，維持皮膚黏膜健康和視覺(jué)功能。

4、維生素D

強化添加的脂溶性維生素D可提升鈣磷吸收率，預防佝僂病，每日飲用250毫升可滿(mǎn)足成人30%需求。

建議冷藏保存避免營(yíng)養流失，乳糖不耐受人群可選擇舒化奶，日常飲用不宜超過(guò)500毫升/天以保持膳食平衡。

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