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瘦腿神器真的能瘦腿嗎

患者:女,49歲

病情描述:
瘦腿神器真的能瘦腿嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

瘦腿神器多數情況下無(wú)法實(shí)現真正的瘦腿效果。瘦腿效果主要受到脂肪分布、肌肉類(lèi)型、運動(dòng)習慣、遺傳因素等多種因素的影響。

1、脂肪分布

腿部脂肪堆積與全身脂肪分布有關(guān),局部減脂的科學(xué)證據不足,單純依靠外部器械難以針對性減少腿部脂肪。

2、肌肉類(lèi)型

肌肉形態(tài)由遺傳決定,過(guò)度使用瘦腿神器可能導致肌肉代償性增粗,反而影響腿部線(xiàn)條美觀(guān)。

3、運動(dòng)習慣

規律的有氧運動(dòng)和力量訓練才能有效改善腿部圍度,被動(dòng)器械無(wú)法替代主動(dòng)運動(dòng)帶來(lái)的代謝改變。

4、遺傳因素

下肢比例和脂肪囤積位置受基因調控,外力作用無(wú)法改變既定的人體生物學(xué)特征。

建議通過(guò)科學(xué)飲食控制結合下肢針對性訓練改善腿型,使用任何器械前應咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)健身教練或醫師意見(jiàn)。

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