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高血壓的治療和預防方法

患者：男，62歲

病情描述:
高血壓的治療和預防方法
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郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、中醫調理、定期監測等方式治療和預防。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜；每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)；戒煙限酒，保持規律作息。

2、藥物治療

常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物治療需在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇，不可自行調整劑量。

3、中醫調理

可采用針灸、推拿等中醫療法輔助降壓；飲用決明子茶、菊花茶等藥茶；按摩太沖、曲池等穴位。中醫調理需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。

4、定期監測

家中自備血壓計定期測量并記錄；每3-6個(gè)月到醫院復查；監測可能出現的頭痛、眩暈等不適癥狀。血壓控制穩定后仍需持續監測。

高血壓患者應保持低鹽低脂飲食，適量食用芹菜、海帶等有助于降壓的食物，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，定期復診調整治療方案。

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