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讓身體滋潤的穴位有哪些

患者：女，54歲

病情描述:
讓身體滋潤的穴位有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

按摩特定穴位有助于促進(jìn)身體滋潤，常用穴位包括涌泉穴、三陰交穴、足三里穴、太溪穴。

1、涌泉穴：

位于足底前部凹陷處，按摩可調節腎經(jīng)氣血，改善皮膚干燥與口干癥狀，配合溫水泡腳效果更佳。

2、三陰交穴：

在內踝尖上三寸脛骨后緣，屬脾肝腎三經(jīng)交匯處，適度按壓能滋陰養血，緩解女性經(jīng)期干燥不適。

3、足三里穴：

膝蓋下三寸脛骨外側，持續點(diǎn)按可增強脾胃運化功能，促進(jìn)津液生成，適合長(cháng)期飲水不足人群。

4、太溪穴：

內踝與跟腱間凹陷中，刺激此穴能補腎益精，改善陰虛引起的眼干、咽干等問(wèn)題，宜用拇指指腹輕柔按壓。

日?？膳浜香y耳羹、百合粥等滋陰食物，避免過(guò)度熬夜耗傷陰液，若長(cháng)期干燥癥狀未緩解需就醫排查內分泌疾病。

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