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喝桑葚干泡水的功效和作用

患者:男,57歲

病情描述:
喝桑葚干泡水的功效和作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

喝桑葚干泡水具有抗氧化、護眼明目、調節血脂、改善貧血等功效。桑葚干富含花青素、維生素C、鐵元素及白藜蘆醇等活性成分,適合日常保健飲用。

1、抗氧化

桑葚干中的花青素能清除自由基,延緩細胞衰老,對皮膚光老化和慢性炎癥有改善作用。

2、護眼明目

所含花色苷可促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生,緩解視疲勞,對干眼癥和早期黃斑變性有一定預防效果。

3、調節血脂

白藜蘆醇成分能降低低密度脂蛋白膽固醇,抑制血小板聚集,有助于預防動(dòng)脈粥樣硬化。

4、改善貧血

天然鐵元素含量較高,配合維生素C促進(jìn)鐵吸收,對缺鐵性貧血有輔助調理作用。

建議每日用量10-15克,避免空腹飲用。糖尿病患者及脾胃虛寒者應控制攝入量,飲用后出現腹瀉需停用。

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