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乳腺疾病如何保健預防

患者：男，31歲

病情描述:
乳腺疾病如何保健預防
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

乳腺疾病可通過(guò)定期自查、調整生活方式、控制激素水平和規范篩查等方式預防，主要包括乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫和乳腺癌等。

1、定期自查

每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房觸診，觀(guān)察有無(wú)腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢液，發(fā)現異常及時(shí)就醫。建議40歲以上女性結合乳腺超聲檢查。

2、生活方式

保持體重指數在正常范圍，每周進(jìn)行中等強度運動(dòng)，限制酒精攝入。高脂飲食可能增加雌激素水平，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入。

3、激素調控

避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品，哺乳期女性應完全排空乳汁。圍絕經(jīng)期女性需在醫生指導下進(jìn)行激素替代治療。

4、規范篩查

40歲起每1-2年進(jìn)行乳腺X線(xiàn)檢查，高風(fēng)險人群可提前至35歲。有家族史者需進(jìn)行BRCA基因檢測，必要時(shí)預防性用藥。

日?？蛇x擇十字花科蔬菜、深海魚(yú)類(lèi)等抗炎食物，避免穿戴過(guò)緊內衣，保持情緒穩定有助于降低發(fā)病風(fēng)險。

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