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沙棘果泡茶的功效與作用

患者：女，63歲

病情描述:
沙棘果泡茶的功效與作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

沙棘果泡茶具有抗氧化、調節血脂、增強免疫力和保護胃腸黏膜等功效。沙棘果富含維生素C、黃酮類(lèi)化合物及不飽和脂肪酸，適合免疫力低下、高血脂及胃腸功能紊亂人群飲用。

1、抗氧化

沙棘果中的維生素E和花青素能清除自由基，延緩細胞衰老。長(cháng)期飲用可改善皮膚干燥，減少紫外線(xiàn)損傷。建議搭配綠茶增強效果。

2、調節血脂

沙棘果茶中的亞油酸和亞麻酸可降低低密度脂蛋白膽固醇，預防動(dòng)脈粥樣硬化。高血脂患者可每日飲用200毫升，連續1個(gè)月可見(jiàn)改善。

3、增強免疫

沙棘果維生素C含量是柑橘的6倍，能促進(jìn)白細胞生成。流感季節飲用可減少呼吸道感染概率，兒童飲用時(shí)需稀釋并控制每日不超過(guò)100毫升。

4、胃腸保護

沙棘果油能在胃黏膜形成保護層，緩解胃炎和胃潰瘍癥狀。胃痛發(fā)作時(shí)飲用溫熱的沙棘果茶可減輕灼燒感，但急性胃出血患者禁用。

沙棘果茶宜用60℃溫水沖泡避免破壞營(yíng)養成分，空腹飲用可能刺激胃酸分泌，建議餐后1小時(shí)服用。體質(zhì)虛寒者需配伍生姜或紅棗調節寒性。

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