国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

枸杞小米粥的功效與作用

患者：男，52歲

病情描述:
枸杞小米粥的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞小米粥具有補益肝腎、健脾養胃、滋陰明目、增強免疫等功效，適合體質(zhì)虛弱、用眼過(guò)度及術(shù)后恢復人群食用。

1、補益肝腎

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟。搭配小米中色氨酸可協(xié)同調節代謝功能。

2、健脾養胃

小米所含B族維生素和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解消化不良。枸杞的活性成分可減少胃黏膜損傷。

3、滋陰明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能緩解視疲勞。小米中的鋅元素可輔助維持視網(wǎng)膜正常功能。

4、增強免疫

枸杞多糖具有免疫調節作用，小米蛋白含必需氨基酸，兩者結合可提升機體抗病能力。

建議選擇新鮮無(wú)硫熏枸杞與當季小米同煮，每周食用3-4次為宜。糖尿病患者需控制攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者初次少量嘗試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>