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尿酸高痛風(fēng)能吃核桃嗎

患者:女,53歲

病情描述:
尿酸高痛風(fēng)能吃核桃嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

尿酸高痛風(fēng)患者可以適量吃核桃。核桃屬于低嘌呤堅果,適量食用不會(huì )明顯升高血尿酸水平,但需注意控制每日堅果總量。

1、嘌呤含量低

核桃嘌呤含量約為25mg/100g,屬于低嘌呤食物,適量食用不會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。建議每日堅果攝入量控制在30克以?xún)取?/p>

2、不飽和脂肪酸

核桃富含ω-3脂肪酸,有助于減輕炎癥反應。但需注意堅果熱量較高,過(guò)量食用可能導致體重增加。

3、微量元素豐富

核桃含有鎂、鋅等微量元素,有助于調節尿酸代謝。建議選擇原味核桃,避免鹽焗等加工方式。

4、個(gè)體差異

少數患者可能對堅果敏感,初次食用后應觀(guān)察關(guān)節癥狀變化。如出現不適需及時(shí)停用并就醫。

痛風(fēng)患者日常需限制高嘌呤食物攝入,保持每日飲水2000毫升以上,定期監測血尿酸水平。

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