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除濕氣最有效的方法是什么

患者:女,65歲

病情描述:
除濕氣最有效的方法是什么
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

除濕氣最有效的方法有飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、環(huán)境除濕。

1、飲食調節

適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等利水滲濕的食物,避免生冷油膩飲食。

2、運動(dòng)排汗

堅持有氧運動(dòng)如慢跑、游泳促進(jìn)新陳代謝,通過(guò)排汗加速濕氣排出。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、五苓散等健脾化濕的中成藥。

4、環(huán)境除濕

保持居室通風(fēng)干燥,使用除濕機控制濕度在50%左右,避免潮濕環(huán)境加重濕氣。

濕氣重者需注意作息規律,避免久居濕地,癥狀持續建議就醫辨證施治。

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