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乙肝患者不宜做哪些運動(dòng)

患者:女,51歲

病情描述:
乙肝患者不宜做哪些運動(dòng)
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

乙肝患者應避免高強度對抗性運動(dòng)、劇烈無(wú)氧運動(dòng)、極限運動(dòng)及長(cháng)時(shí)間耐力運動(dòng),可選擇散步、游泳等低強度有氧活動(dòng)。

1、高強度對抗性運動(dòng)

拳擊、橄欖球等運動(dòng)易導致肝臟區域受撞擊,可能加重肝損傷。建議改為太極拳等溫和項目。

2、劇烈無(wú)氧運動(dòng)

短跑、舉重等會(huì )顯著(zhù)升高轉氨酶水平。肝功能異常者需避免,可嘗試瑜伽等舒緩訓練。

3、極限運動(dòng)

登山、潛水等環(huán)境壓力變化大的運動(dòng)可能誘發(fā)肝區不適。平地騎行是更安全的選擇。

4、長(cháng)時(shí)間耐力運動(dòng)

馬拉松等高耗能運動(dòng)易造成代謝紊亂。建議將單次運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以?xún)取?/p>

運動(dòng)前后監測肝功能指標,出現乏力、肝區疼痛應立即停止活動(dòng)并及時(shí)復查。

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