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甲減怎么樣才能瘦下來(lái)

患者：男，45歲

病情描述:
甲減怎么樣才能瘦下來(lái)
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

甲狀腺功能減退癥患者可通過(guò)調整飲食結構、合理運動(dòng)、規范藥物治療、定期監測甲狀腺功能等方式控制體重。甲減導致代謝率下降是體重增加的主要原因。

1、調整飲食

適當減少精制碳水化合物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。建議選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米等全谷物，配合適量堅果和深海魚(yú)類(lèi)。

2、合理運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，結合抗阻訓練幫助提高基礎代謝率。運動(dòng)強度需根據甲狀腺功能狀態(tài)循序漸進(jìn)調整。

3、規范用藥

嚴格遵醫囑服用左甲狀腺素鈉，定期復查甲狀腺功能三項。常用藥物包括優(yōu)甲樂(lè )、雷替斯、加衡等，需根據TSH水平調整劑量。

4、功能監測

每3-6個(gè)月復查甲狀腺功能，維持TSH在目標范圍內。同時(shí)監測血脂、肝功能等代謝指標，及時(shí)發(fā)現并處理相關(guān)并發(fā)癥。

保持規律作息，避免過(guò)度節食，體重管理應配合內分泌科醫生指導逐步進(jìn)行，切忌短期內快速減重。

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